日頃の運動不足を解消するため、夜のジョギングをしております。
３０分間走ったら５分休憩、
そしてまた３０分間走るという１時間ジョギング。

結構、夜のジョギングをしている方は多いらしく
オバサマやおにいちゃんとすれ違うこともしばしば。

筋肉疲労うんぬんよりも「継続」が最も難敵であるジョギング・・・。
いつまで続くかわからんが頑張ろうっと。

TBSラジオを聴くのが深夜の習慣になっている。

深夜0時のバツラジから始まりJUNK、JUNK2へと続いていく。
当然就寝時間は遅く深夜の3時、4時など当たり前だ。

ただ聴いているだけではなく読書、ゲーム、勉強などをしながら。
ただラジオを聴きながら経済や英語の勉強をしても身につく実感は無い！！

なんとかしてこのスパイラルを脱却せねば・・・・・・
でも「深夜の馬鹿力」とか「吠え魂」とか面白いんだよね〜。
みなさん聴いたことありますか？

毎日水を2リットル飲むことを心がけている。
今も水が入ったペットボトル片手にブログを書いている。
冷たい水では飲みにくくお腹も冷えるので、ぬるい水にするのがポイントだ。
実践してから何週間かすると体がなんだか軽く感じる、それを証明するように脂肪率も12パーセントとかなりいい感じ。（以前は14パーセントだった。）
ただ困ったことに頻繁にトイレに行くようになった。
1時間に2回行くほどである。量も半端ではない（笑）